颈椎间隙变窄头昏怎么办

颈椎间隙变窄头昏可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎间隙变窄通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎不稳、骨质增生、外伤等因素引起。

避免长时间低头或保持固定姿势，每隔一小时活动颈部，可做缓慢的颈部旋转和侧屈动作。调整枕头高度，选择支撑性好的记忆枕或乳胶枕，保持睡眠时颈椎自然曲度。工作台高度应与视线平行，减少颈椎前倾压力。

颈椎牵引可扩大椎间隙减轻神经压迫，需在专业医师指导下进行。超短波治疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。红外线照射有助于消除炎症，每次治疗15-20分钟。专业按摩可松解颈部肌肉粘连，但禁止暴力推拿。

甲钴胺片可营养受损神经，改善头晕症状。塞来昔布胶囊能缓解神经根水肿引起的疼痛。盐酸乙哌立松片可松弛颈部肌肉痉挛。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

针灸风池穴、肩井穴等可疏通经络气血。艾灸大椎穴有助于温通颈部阳气。中药葛根汤加减可缓解颈项强痛，需由中医师辨证施治。拔罐疗法能改善局部气血瘀滞状态。

对于严重椎管狭窄伴神经功能障碍者，可考虑颈椎前路减压融合术。后路椎板成形术适用于多节段狭窄患者。手术存在一定风险，需经专业评估后实施。

日常应避免颈部受凉，夏季空调房可佩戴丝巾保暖。游泳时蛙泳姿势能锻炼颈部肌肉，但蝶泳可能加重负担。饮食多补充含钙食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。若头晕伴随上肢麻木或行走不稳，需立即就医排查脊髓压迫风险。定期进行颈椎X线或核磁共振检查，动态观察病情变化。