柚子百合饮对人体有一定益处,主要有助于润肺止咳、宁心安神、促进消化、补充维生素C等作用。
1、润肺止咳
柚子百合饮中的百合具有润肺止咳功效,适合干咳无痰或痰少黏稠者饮用。
2、宁心安神
百合含百合苷等成分,有助于缓解轻度焦虑失眠,睡前饮用可帮助改善睡眠质量。
3、促进消化
柚子富含膳食纤维和果酸,能刺激胃肠蠕动,消化不良者可适量饮用辅助改善症状。
4、补充营养
柚子含有丰富维生素C和B族维生素,百合含多种矿物质,共同补充人体所需微量营养素。
建议选择新鲜食材自制,避免添加过多糖分,体质虚寒者及糖尿病患者应控制饮用量。