柚子里含有哪些营养物质呢？
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柚子里含有哪些营养物质呢？
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柚子含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾元素和类黄酮等营养物质，适量食用有助于补充人体所需营养。
1、维生素C柚子中维生素C含量较高，每100克果肉约含30-40毫克，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2、膳食纤维柚子果肉和内膜含有较多膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，维持肠道健康。
3、钾元素柚子富含钾元素，每100克约含200毫克，有助于调节体内电解质平衡，维持正常血压水平。
4、类黄酮柚子皮和果肉中含有柚皮苷等类黄酮物质，具有抗氧化特性，可能有助于降低炎症反应。
建议选择新鲜成熟的柚子食用，避免过量摄入以防胃肠不适，特殊人群如服药者需咨询医生是否适宜食用。
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