怎样吃花生更好？
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怎样吃花生更好？
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若出现胃肠功能正常、无过敏等情况，可以适量吃水煮花生、醋泡花生、花生豆浆、花生酱等食物，也可以遵医嘱吃复方丹参滴丸、通心络胶囊、血府逐瘀胶囊、银杏叶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 水煮花生水煮花生能最大限度保留营养成分，减少油脂摄入，适合高血压、高血脂人群食用。
2. 醋泡花生醋泡花生有助于软化血管，但胃酸过多者应避免食用，以免刺激胃黏膜。
3. 花生豆浆花生豆浆富含优质蛋白，可作为早餐补充能量，乳糖不耐受者可选择无糖版本。
4. 花生酱花生酱需选择无添加糖版本，适量涂抹面包食用，肥胖人群需控制摄入量。
二、药物1. 复方丹参滴丸复方丹参滴丸含丹参、三七等成分，适用于气滞血瘀型心绞痛患者，需监测凝血功能。
2. 通心络胶囊通心络胶囊具有活血化瘀作用，冠心病患者使用期间需观察有无出血倾向。
3. 血府逐瘀胶囊血府逐瘀胶囊可改善微循环，服用期间忌食生冷油腻，避免影响药效。
4. 银杏叶片银杏叶片能扩张血管，脑供血不足者需在医生指导下规范用药，防止血压波动。
花生每日建议摄入量不超过30克，发芽或霉变花生含黄曲霉素需丢弃，慢性病患者应咨询营养师制定个性化方案。
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