围产期要注意什么
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围产期要注意什么
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围产期需重点关注妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、产后抑郁等健康问题，可通过定期产检、营养管理、心理调适、并发症预防等方式降低风险。
1、定期产检妊娠20周后每4周检查一次，32周后每2周检查，36周起每周检查。重点监测血压、尿蛋白、胎心及超声指标，筛查妊娠期高血压和胎儿发育异常。
2、营养管理每日增加优质蛋白15克，补充铁剂30毫克、叶酸400微克。控制精制糖摄入，选择低升糖指数食物预防妊娠糖尿病，适量补充钙和维生素D。
3、心理调适孕激素变化可能导致情绪波动，可通过正念冥想、伴侣陪伴、专业心理咨询缓解焦虑。产后2周内需特别关注情绪变化，预防抑郁发作。
4、并发症预防避免长时间站立预防静脉曲张，侧卧休息改善胎盘供血。出现头痛、视物模糊、水肿加重等症状需立即就医，警惕子痫前期。
建议保持每天30分钟散步等适度运动，避免高盐高脂饮食，出现胎动异常或规律宫缩及时住院待产。
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