有哪些缓解痛风的方法
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有哪些缓解痛风的方法
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缓解痛风的方法有调整饮食、增加水分摄入、药物治疗、适度运动。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物，有助于降低血尿酸水平。
2、增加水分每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶或碱性矿泉水，避免含糖饮料和酒精。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬，缓解期需长期服用别嘌醇、苯溴马隆等降尿酸药物。
4、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动导致关节损伤，运动后及时补充水分。
痛风发作期间应抬高患肢，避免关节受凉或受压，定期监测血尿酸水平，保持规律作息和健康体重。
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