手腕肌腱炎怎么治
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手腕肌腱炎怎么治
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手腕肌腱炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕肌腱炎通常由过度劳损、姿势不当、局部感染、风湿性疾病等原因引起。
一、休息制动
减少手腕活动，必要时使用护具固定，避免重复性动作加重炎症。
二、冷热敷交替
急性期48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每日重复进行数次。
三、药物治疗
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布可缓解疼痛，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需在医生指导下注射糖皮质激素。
四、康复训练
炎症消退后逐步进行腕关节伸展、握力球训练，配合超声波等物理治疗帮助肌腱修复。
日常应避免长时间使用鼠标或手机，工作时保持手腕中立位，适度补充蛋白质和维生素C有助于结缔组织修复。
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