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子宫肌瘤患者饮食需注意避免雌激素相关食物刺激，可适量多吃富含膳食纤维和抗氧化物质的食物，主要包括豆制品、红肉、高脂乳制品等需限制摄入，同时建议增加西蓝花、番茄、深海鱼、全谷物等食物。
1、限制雌激素食物避免过量摄入大豆异黄酮含量高的豆浆、豆腐等豆制品，此类植物雌激素可能刺激肌瘤生长。红肉和高脂乳制品中的动物雌激素也需控制。
2、增加膳食纤维每日摄入足够西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于调节体内激素水平。全谷物能促进雌激素代谢排出，降低其对子宫的刺激。
3、补充抗氧化剂番茄中的番茄红素、深海鱼中的欧米伽3脂肪酸具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。蓝莓等浆果类富含花青素也有助于抑制肌瘤进展。
4、控制铁元素摄入月经量多的患者需避免动物肝脏等高铁食物，防止铁过量促进肌瘤细胞增殖。建议通过菠菜等植物性铁源配合维生素C补充。
保持规律运动习惯，每周进行有氧运动帮助维持正常激素水平。定期复查肌瘤大小变化，若出现异常出血或压迫症状需及时就医。
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