半月板损伤要怎么保养
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半月板损伤要怎么保养
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半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、先天性发育异常等原因引起。
1、休息制动急性期需减少膝关节活动，避免负重行走，必要时使用支具固定。慢性期可进行低强度活动如游泳，避免跑跳等剧烈运动。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环。康复训练需在专业人员指导下进行股四头肌等长收缩练习，逐步恢复关节活动度。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或玻璃酸钠关节腔注射。伴有肿胀可配合迈之灵等消肿药物。
4、手术治疗Ⅲ度损伤或保守治疗无效者需关节镜下行半月板缝合或部分切除术。术后需严格遵循康复计划，避免过早负重。
日常注意控制体重减轻关节负荷，补充钙质及维生素D，避免长时间蹲跪姿势，运动时佩戴护膝做好防护。
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