白醋洗脸的正确方法主要有稀释使用、控制频率、避开眼周、测试过敏反应、配合保湿等步骤。

白醋需按1：3至1：5比例与温水混合稀释，未经稀释的白醋酸性过强可能破坏皮肤屏障。建议使用水温不超过40摄氏度的清水调配，避免高温刺激皮肤。调配后可用化妆棉或干净手掌轻拍于面部，避开黏膜及破损区域。

每周使用1-2次为宜，过度使用可能导致角质层变薄。敏感肌应减少至每周1次或间隔更长时间。使用后观察皮肤是否出现泛红、脱屑等反应，如有不适需立即停用。建议晚间使用，使用后避免阳光直射。

眼周皮肤厚度仅为面部其他区域的1/3，对酸性物质更敏感。操作时应距离眼睑至少1厘米，若不慎入眼需用大量清水冲洗。可优先涂抹于T区等油脂分泌旺盛部位，两颊酌情减少用量。

首次使用前需在耳后或手腕内侧进行24小时贴敷测试。若测试区域出现瘙痒、红斑需停止使用。过敏体质者、玫瑰痤疮患者及皮肤破损期间禁止尝试该方法。使用期间出现持续刺痛感需就医处理。

使用后5分钟内需涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿产品。避免与维A酸、果酸等剥脱性成分叠加使用。干性皮肤建议缩短白醋停留时间至30秒内，油性皮肤可延长至1分钟但仍需及时保湿。

白醋洗脸后建议加强物理防晒，使用SPF30以上防晒产品。日常可搭配含积雪草、马齿苋等舒缓成分的护肤品维护皮肤稳定。若持续使用1个月未见肤色提亮或控油效果，应咨询皮肤科医生选择更科学的护肤方案。饮食上注意补充维生素B族和锌元素，有助于调节皮脂分泌平衡。