来例假吃什么喝什么好
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来例假吃什么喝什么好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
女性在月经期间可以适量吃红枣、红糖、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物红枣富含铁元素，有助于缓解经期贫血；红糖可促进血液循环，减轻痛经；菠菜含有叶酸和铁，帮助补充流失的营养；牛肉提供优质蛋白和血红素铁，改善疲劳。
二、药物布洛芬能抑制前列腺素合成，缓解痛经；对乙酰氨基酚用于轻中度疼痛；益母草颗粒活血调经；乌鸡白凤丸补气养血，适合气血两虚型月经不调。
经期应避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，适当进行散步等低强度运动促进经血排出。
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