何首乌能够软化血管吗？

何首乌对软化血管的作用尚无明确医学证据支持，其传统用途主要与补肝肾、乌发相关。

何首乌作为传统中药材，含有蒽醌类、二苯乙烯苷等成分，部分动物实验显示其可能通过抗氧化、调节血脂等途径对血管健康产生潜在影响。但现有研究多局限于细胞或动物模型，缺乏高质量临床数据证实其对人类血管硬化的直接改善作用。血管硬化是动脉粥样硬化的表现，与脂质沉积、炎症反应等多因素相关，目前医学上主要通过控制血压血糖、他汀类药物等综合干预。

需特别注意的是，何首乌使用存在肝毒性风险，国家药品监督管理局曾通报过相关肝损伤病例。未经炮制的生何首乌毒性更强，即使经过规范炮制，长期或过量使用仍可能导致转氨酶升高。临床用药须严格遵循中医辨证原则，避免自行服用。

维护血管健康建议采取科学方式：每日保证30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物，控制每日盐摄入量不超过5克。40岁以上人群应定期检测血压、血脂和颈动脉超声，已有血管病变者需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片等药物。若需使用何首乌调理，须在正规中医师指导下进行，服药期间监测肝功能指标。