何首乌对头发好吗?

何首乌对头发有一定益处，但需在医生指导下合理使用。何首乌具有补肝肾、益精血的功效，传统医学常用于改善肝肾不足引起的脱发、白发等问题。

何首乌含有的二苯乙烯苷类成分可能通过调节毛囊周期促进头发生长。临床观察发现，部分血虚型脱发患者使用含何首乌的复方制剂后，毛发密度有所改善。但单用何首乌效果有限，通常需配伍当归、熟地黄等药材。

何首乌的抗氧化成分可能帮助延缓黑色素细胞退化。对于因肝肾阴虚导致的早白发，中医常将制何首乌与黑芝麻、核桃仁同用。需注意生何首乌未经炮制可能含肝毒性成分，必须使用药典规定的炮制品。

何首乌多糖成分可能增强头皮毛细血管供血，这对营养不良性脱发有潜在改善作用。可与侧柏叶、川芎等活血药材配合使用，但高血压患者需谨慎。

对于产后脱发、更年期脱发等与激素相关的毛发问题，何首乌可能通过调节下丘脑-垂体轴发挥作用。常与女贞子、旱莲草组成二至丸使用，需持续用药3-6个月见效。

何首乌不当使用可能导致肝损伤，表现为黄疸、乏力等症状。国家药品监督管理局要求含何首乌制剂标注肝毒性警示。建议在中医师辨证后使用，避免自行长期大量服用，用药期间定期监测肝功能。

日常护发可配合头皮按摩、均衡摄入富含胱氨酸的鸡蛋与鱼类，避免过度烫染。出现异常脱发建议先就诊明确病因，雄激素性脱发等病理性脱发需结合米诺地尔酊等药物治疗，何首乌仅作为辅助手段。保持规律作息与适度运动对维持头发健康同样重要。