东南大学附属中大医院
普通内科
对于轻微的强迫症,这个你可以进行自我调整,比如说你自己首先分辨一下哪些念头是强迫念头哪些念头是正常的念头,当出现这种强迫念头,你心里会非常焦虑,你首先分辨出来之后提醒自己这个是强迫念头,可以不用去理会它或者是看着这个念头流动不要去听从它的指令就可以。,你的这个表现,主要是存在于强迫思维的特点,强迫思维的特点的治疗方式就是针对这些出现的强迫念头采取森田疗法,比如说当你看到湖里有一片树叶感到很不舒服的时候,这个时候你接纳你的这些念头告诉自己这个只是你的一些强迫念头,而这些念头你尝接纳了就会逐渐消退。