杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
轻度抑郁症一般是可以通过自我调节来达到治愈的目的的,主要是要找到让你抑郁的原因进行针对性的解决,如果平时的工作压力比较大,那么我们可以脱离让你感觉到不舒服的环境,然后静下心来调整自己,通过调整好之后再重新回到工作岗位上。,轻度抑郁一般是可以通过调整而得到治愈的目的的,如果感觉到自己的情绪状态一直不太好,而且还有自虐倾向那么需要及时的做出调整,自发主动的多参加一些娱乐性的活动,多做一些自己感兴趣的事情,结交一些新的朋友,严重的情况下可以去医院进行心理辅导。