安康市中心医院
全科
天天说梦话可能与睡眠中负责语言中枢的神经细胞活动有关,也可能与高压、睡眠质量差、神经衰弱等引起的脑神经元活动异常有关。白天过度疲劳,身体处于透支状态,也会影响睡眠质量,出现睡眠症状。平时要多吃龙眼、牛奶等舒缓食物,多做些放松有益的有氧运动来调理。,天天说梦话可能是精神压力太大引起的,应该适当的放松心情,可以陪家人和孩子出去旅游一次,多参加一些集体活动,比如爬山,练习瑜伽,跑步,打羽毛球,跳广场舞等按时休息,不要吃太多油炸食品和碳酸饮料,多吃一些青菜,胡萝卜,山药,核桃,黑芝麻等食物,不要喝酒。