杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
睡觉经常说梦话的情况考虑有睡眠质量不好的原因,可以补充钙和维生素D进行调理,平时也是要养成良好的习惯,不要有过大的心理压力,保持良好的心情,增加全面的营养,多吃一些含钙高的食物,白天也不要有过度的活动量,这都是有利于调理现在的情况,提高睡眠的质量。,睡觉说梦话的这个情况是因人而异的,有些人可能是在白天的时候压力比较大,或者是比较兴奋的时候,也会出现说梦话的这种情况,所以说偶尔的时候说梦话,这个并不影响,不会影响到正常的身体健康,但是要具有规律的生活方式,饮食方式,心情要放松,会减少这些情况的发生。