芦荟里有哪些对身体好的物质呢？

芦荟中含有多种有益健康的活性成分，主要包括芦荟多糖、蒽醌类化合物、氨基酸、维生素和矿物质等。

芦荟多糖是芦荟凝胶中的主要活性成分，具有免疫调节和抗炎作用。这类物质能帮助增强巨噬细胞活性，促进伤口愈合，对胃肠黏膜也有保护作用。部分研究显示其可能辅助调节血糖，但具体机制尚需进一步验证。

芦荟大黄素等蒽醌类物质主要存在于芦荟叶皮中，具有泻下作用，能刺激肠道蠕动。过量摄入可能导致电解质紊乱，建议便秘人群在医生指导下使用含此类成分的药品如芦荟胶囊，避免长期依赖。

芦荟含有7种必需氨基酸在内的20余种氨基酸，其中精氨酸有助于促进胶原蛋白合成，对皮肤修复具有积极意义。这些氨基酸组合构成了芦荟凝胶的保湿特性，常被用于烧伤膏等外用制剂。

芦荟富含维生素B族、维生素C和维生素E等抗氧化成分。维生素E与芦荟多糖协同作用可减轻紫外线损伤，维生素C参与胶原合成，但通过芦荟补充维生素的效率低于直接食用新鲜蔬菜水果。

钙、镁、锌等矿物质以有机形态存在于芦荟中，其中锌元素具有促进上皮细胞再生的特性。这些矿物质与芦荟多糖共同构成了其修复损伤组织的物质基础，在治疗口腔溃疡等病症时显示出一定效果。

使用芦荟制品时应注意区分可食用品种与观赏品种，未经处理的生芦荟可能引起过敏反应。建议通过正规渠道购买经过毒理学评估的芦荟产品，外用前需在小范围皮肤测试，内服应控制剂量。特殊人群如孕妇、婴幼儿及消化系统疾病患者使用前应咨询医生，避免自行采集野生芦荟食用。日常可选用芦荟凝胶配合基础护肤，或适量饮用经过灭菌处理的芦荟饮品补充活性物质。