东南大学附属中大医院
普通内科
经常的失眠常见的原因是心神不宁,压力过大,思虑过多引起的,可以口服安神的药物进行治疗,一定要在医生的指导下使用药物,也可以使用酸枣仁泡水喝,平时注意不要喝酒,不要喝茶,也不要喝咖啡,适当的增加运动,如慢跑和快走、乒乓球,可以改善体质,促进睡眠。,失眠一般是由环境原因和不良的生活习惯以及精神因素导致的,也有可能是器质性的疾病和服用一些药物引起的。平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,睡前避免喝茶和咖啡等,禁止抽烟喝酒,建议生活在安静舒适的环境当中,不要在意周围人的想法,保持情绪平和,可以服用一些中药调理身体。