东南大学附属中大医院
普通内科
总是失眠的这个情况,还是要找到具体的原因之后,再进行一些对症的治疗,因为失眠的原因是比较多的,有一些疾病也会引起失眠的这种状况,所以说最好要到医院做一个相关的检查,如果说身体健康就不要过于的担心,不要有过大的精神压力,这也是非常重要的因素,要学会劳逸结合。,是失眠的原因是比较多的,要找见原因之后进行一些对症的治疗是比较好的,有可能是因为压力比较大,或者是身体不舒服,平时锻炼比较少所造成的,或者是长期的熬夜,不好好的睡觉都可能是失眠的原因,所以说养成有规律的生活饮食方式是非常重要的。晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。