东南大学附属中大医院
普通内科
性格内向容易把什么事都藏在心里,思虑过度,精神压力大等原因导致的失眠。可以适当的口服镇静安神营养大脑的药物治疗,同时还要学会自我减压,避免精神紧张,要保持心情愉快。合理的安排作息时间,早睡早起,养成健康有规律的生活习惯,慢慢调理就会好的,您不必担心。,失眠容易引起神经衰弱的症状,导致头晕乏力,记忆力下降,建议你在晚上睡觉之前口服安神养脑液,有利于改善失眠,不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物,不要喝浓茶和咖啡,适当的增加一些体育运动,有利于改善睡眠,饮食的口味要清淡,不要受凉,不要劳累。