东南大学附属中大医院
普通内科
失眠的人晚上睡不着可以吃安眠药来调理,如艾司他仑片。但长期服用安眠药会使自身产生耐药性,不利于疾病的康复。服用安神片或安神液也能在一定程度上治疗失眠,对失眠也能起到一定的营养作用。平时要多吃钙、铁、锌等营养元素,也要多补充维生素,不要喝咖啡浓茶。,失眠的确是令人头疼的事情,长期的失眠会造成自己的精神状态不好,饮食方面也会出现一些问题,所以说一定要积极的寻找原因,进行对症的治疗,要考虑是不是由于压力比较大,或者是因为一些疾病的原因,精神过度紧张都有可能会造成要调整好自己的心态,多锻炼身体,提高身体素质。