东南大学附属中大医院
普通内科
精神紧张没有精力想要进行相关的调整,首先还是要学会劳逸结合,不能让工作的压力影响到了正常的生活,毕竟生活要有规律性,饮食有规律性才能够保证有健康的身体,如果长期的精神紧张会导致睡眠状况,睡眠不好会影响到第2天的精神状态,长久以来就会影响到身体的健康。,精神紧张没有精力的情况,想要调理也是可以的,首先要改变一下自己的工作方式,不要给自己过大的压力,还是要学会劳逸结合,只有劳逸结合了才能够友好的精神状态去面对工作和生活,而且高度的紧张会让自己的睡眠质量发生问题,要养成有规律的生活饮食方式,保持一个乐观的心态。