安康市中心医院
全科
要调控自己的情绪,学会调节生活中和工作中的压力,最好多进行一些体育锻炼,对人情进行接触交流,倾述,如果是比较严重的抑郁,可以去专业的精神病医院进行咨询,可以通过药物进行治疗,也可以配合一些心理治疗,饮食上吃的清淡温和一些,要注重营养的摄入。,超级抑郁的情况下还是要进行一些相关的治疗是比较好的,可以到医院去,在临床医生的指导下使用一些心理方面的治疗,也是可以得到一定的改善的,而且每个人可能在生活工作当中都会有一些抑郁的情绪,及时的进行相关的调整,都是可以得到改善的,所以不用过于的担心。