东南大学附属中大医院
普通内科
您好,强迫症自我调节可以将自己置于强迫的思维当中,但是不做强迫行为,患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升,当经历长时间的焦虑以后,患者的焦虑水平自然会下降,从而帮助患者改善认知,调整患者的强迫行为、强迫思维。另外森田疗法也是治疗强迫症非常有用的方法。,首先强迫症的患者一定要有强大的毅力,平时主动接受一些之前自己不能接受的事情,慢慢习惯生活当中的细节,日常养成健康规律的生活习惯,早睡早起,不要经常熬夜,每天保证充足的睡眠时间,另外平时饮食方面不要吃一些刺激神经的食物或者饮品,比如咖啡,浓茶等。