方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
建议您平时尽量的放松心情,不要给自己太大的压力,可以多给自己一些自信,其实每个人心里面都会有压力,适当的压力可以让我们变的更加的积极有进步,所以我们平时要学会管理好自己的情绪,懂得释放心里面的不良情绪,另外也可以找一个时间跟家里面的人多沟通交流。,心理压力太大没有自信这种情况是因为害怕满足不了父母的期待,和个人的心态有很大的关系,所以应该及时的进行调整,给自己积极的心理暗示,认为自己是最棒的,多和家人进行沟通,来表达自己现在的想法。同时还可在休息时间做自己喜欢的事情,因为这样能够提升自信心。