赵平
主任医师
单县中心医院
全科
对于这种情况要放松心情,学会调节自己的情绪,多出去户外散散心,参加一些体育健康活动或者社交活动,听一些欢快舒缓的音乐,要学会缓解心理压力,学会从失恋的挫折中自我总结,自我成长,让自己早日走出失恋的阴霾,别人都说对于前一段失恋的痛苦就是更快的进入下一次的恋爱当中。,失恋后心情抑郁属于一种正常的情绪反应,正常人在10年后都会出现这种情况,要避免持续抑郁就要想法来转移自己的注意力,可以多和朋友交流倾诉,多去户外活动,进行体育锻炼,尽量避免一个人独处,如果抑郁比较严重的,也可以适当服用一些抗焦虑的药物来缓解情绪。