猕猴桃吃多了会腹泻吗？
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猕猴桃吃多了会腹泻吗？
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猕猴桃吃多了可能会腹泻。猕猴桃富含膳食纤维和蛋白酶，过量食用可能刺激胃肠蠕动或引发消化不适。
猕猴桃含有较多膳食纤维，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但短时间内大量食用会增加肠道负担。膳食纤维吸水膨胀后可能加速肠内容物排出，部分人群会出现排便次数增多或粪便变软现象。猕猴桃中的蛋白酶可能分解蛋白质，但对部分敏感人群可能轻微刺激胃肠黏膜。成熟度较低的猕猴桃含有更多鞣酸，可能加重肠道敏感反应。
存在基础胃肠疾病的人群更易出现腹泻反应。肠易激综合征患者食用过量猕猴桃可能诱发腹痛腹泻。慢性胃炎患者胃黏膜屏障功能较弱，蛋白酶可能加重黏膜刺激。对猕猴桃过敏者会出现皮肤瘙痒伴腹泻等过敏反应。糖尿病患者过量摄入可能因果糖吸收不良导致渗透性腹泻。
建议每日食用1-2个中等大小猕猴桃，避免空腹食用。出现腹泻后可暂停食用并补充电解质水，持续腹泻需就医排查其他病因。选择成熟度适中的果实，消化功能较弱者可去皮减少纤维摄入。注意观察食用后反应，合并呕吐发热等症状应及时就诊。
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