游泳耳朵进水可通过倾斜头部、使用吹风机、滴耳液、咀嚼动作和就医处理。游泳耳朵进水通常由水压变化、耳道结构、耳垢堵塞、耳部感染和耳膜穿孔等原因引起。

1、倾斜头部：将头部向进水一侧倾斜，轻轻拉动耳垂，帮助水流出。这种方法简单易行，适合轻微进水情况。避免用力摇晃头部，以免水进入更深位置。

2、使用吹风机：将吹风机调至低热风档，距离耳朵约30厘米，轻轻吹拂。热风有助于蒸发耳道内的水分。注意保持适当距离，避免过热损伤耳部皮肤。

3、滴耳液：使用含有酒精或醋的滴耳液，帮助干燥耳道。滴入几滴后，保持头部倾斜数分钟。酒精和醋具有挥发性和抗菌作用，能有效预防感染。

4、咀嚼动作：通过咀嚼口香糖或食物，促进耳道内水分的排出。咀嚼动作能刺激耳咽管开放，帮助平衡耳内外压力，缓解不适感。

5、就医处理：若进水后出现疼痛、听力下降或持续不适，应及时就医。医生可能会使用专业工具吸出水分，或开具抗生素滴耳液预防感染。

日常护理中，游泳时可佩戴耳塞预防进水，保持耳道清洁避免耳垢堆积。饮食上多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果和坚果，增强免疫力。运动方面，适量进行有氧运动，如慢跑或游泳，促进血液循环，有助于耳部健康。