腰椎轻度骨质增生该怎么办
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腰椎轻度骨质增生该怎么办
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腰椎轻度骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生通常由年龄增长、姿势不良、关节劳损、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整
避免久坐久站，保持正确坐姿，减轻腰椎压力。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，增强腰背肌群力量。控制体重可减少关节负荷。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。牵引治疗能减轻椎间盘压力，推拿按摩有助于放松腰部肌肉。超短波等理疗方式可消炎镇痛。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉紧张。需在医生指导下使用。
4、手术治疗
当保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑椎间孔镜手术等微创方式。开放手术如椎体融合术适用于严重病例。
日常注意腰部保暖，避免提重物和剧烈运动，适当补充钙和维生素D。症状加重时应及时就医复查。
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