焦虑心慌心悸可能表现为心跳加快、胸闷气短、头晕乏力、睡眠障碍等症状,发展过程通常从偶发不适到持续发作。
1、早期表现
早期可能出现短暂的心跳加速或胸口发紧,多由情绪紧张或疲劳诱发,可通过深呼吸、短暂休息缓解。
2、进展期
症状频率增加,伴随明显胸闷和手脚发麻,可能与甲状腺功能亢进或低血糖有关,需检查甲状腺功能和血糖水平。
3、终末期
持续心悸伴呼吸困难或晕厥,需警惕心律失常或心力衰竭,建议立即进行心电图和心脏超声检查。
日常保持规律作息,减少咖啡因摄入,适当进行有氧运动有助于缓解症状,若反复发作应及时就医。