焦虑发作的症状主要包括心悸、出汗、呼吸急促和失控感,按发展程度可分为早期躯体不适、进展期情绪反应及终末期行为异常。
1、早期表现
心悸和胸闷是常见首发症状,可能伴随手脚发麻或颤抖,与自主神经系统过度激活有关。
2、进展期表现
出现过度换气、出汗潮热等生理反应,同时产生强烈恐惧感或濒死感,部分患者会有现实解体体验。
3、终末期表现
可能出现逃避行为或运动性不安,严重时会导致社交功能受损,持续时间通常不超过30分钟。
建议记录发作诱因和持续时间,保持规律作息并限制咖啡因摄入,症状频繁发作需心理科就诊评估。