焦虑症的症状及治疗
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焦虑症的症状及治疗
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焦虑症的症状主要包括过度担忧、心悸、出汗、肌肉紧张等，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式干预。
1、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法逐步减少对恐惧情境的回避，需由专业心理医生指导。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀，苯二氮䓬类药物如地西泮，β受体阻滞剂如普萘洛尔等需严格遵医嘱使用。
3、生活方式调整
规律作息保证充足睡眠，每日进行有氧运动如快走或游泳，限制咖啡因和酒精摄入有助于缓解症状。
4、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，生物反馈训练帮助自主控制生理指标，适用于药物效果不佳者。
建议保持均衡饮食并补充富含镁和维生素B的食物，症状持续加重时需及时到精神心理科就诊。
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