母乳喂养对妈妈的好处有哪些
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母乳喂养对妈妈的好处有哪些
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母乳喂养对妈妈的益处主要有促进子宫复旧、降低乳腺癌概率、帮助产后体重恢复、增强母婴情感连结。
1、促进子宫复旧
哺乳时婴儿吸吮刺激会促使子宫收缩，加速恶露排出，缩短产后恢复时间。
2、降低乳腺癌
持续哺乳可减少雌激素暴露时间，降低乳腺细胞异常增生风险，哺乳12个月以上能使乳腺癌发病概率显著下降。
3、体重恢复
母乳生产每天额外消耗大量热量，配合适量运动可促进孕期脂肪储备分解，有助于逐步恢复孕前体重。
4、情感连结增强
哺乳过程中催产素释放可缓解母亲压力情绪，婴儿的亲密接触能激发母性行为，建立更稳固的亲子依恋关系。
哺乳期间建议保持均衡饮食，每日增加优质蛋白和钙质摄入，避免过度疲劳，出现乳腺堵塞或乳汁不足时及时咨询医生。
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