母乳喂养要喝水吗
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母乳喂养要喝水吗
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母乳喂养期间母亲需要适量增加水分摄入，主要通过白开水、清淡汤类、低糖饮品等方式补充，每日建议饮水量比平时多500-700毫升。
1、水分需求
哺乳期每日泌乳消耗约700毫升水分，基础代谢需额外补充，缺水可能导致乳汁分泌减少或尿路感染。
2、补充方式
优先选择温白开水，可交替饮用低盐蔬菜汤、木瓜鲫鱼汤等流质，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
3、观察指标
以尿液颜色淡黄为宜，出现口渴感或尿量减少需及时补水，单次饮水量控制在200毫升以内。
4、特殊情况
合并妊娠高血压或肾功能异常者需遵医嘱调整饮水量，水肿患者应限制钠盐摄入。
哺乳期可准备保温杯随时饮水，保持饮食清淡营养均衡，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
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