哺乳期来月经还可以全母乳吗
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哺乳期来月经还可以全母乳吗
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哺乳期来月经通常可以继续全母乳喂养。月经恢复对母乳质量影响较小，乳汁分泌主要与泌乳素水平、婴儿吸吮频率、母亲营养状况、心理状态等因素有关。
1、泌乳素水平
哺乳期月经恢复后，泌乳素水平可能波动但通常仍维持较高水平，建议通过增加亲喂次数刺激乳汁分泌。
2、婴儿吸吮频率
保持每日8-12次有效吸吮可维持奶量，家长需观察婴儿排尿次数及体重增长情况评估摄入是否充足。
3、母亲营养状况
每日需额外摄入500大卡热量，重点补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，同时保证足量水分摄入。
4、心理状态
焦虑情绪可能抑制催产素反射，家长需帮助产妇保持良好作息，必要时寻求哺乳顾问指导。
哺乳期月经来潮期间可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、坚果、豆制品等补铁食物，若出现奶量明显减少或婴儿生长迟缓应及时就医评估。
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