手扭伤了伤到筋怎么办
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手扭伤了伤到筋怎么办
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手扭伤伤到筋可通过冰敷镇痛、弹性绷带固定、药物治疗、康复训练等方式治疗。手部肌腱损伤通常由外力扭转、运动姿势错误、慢性劳损、肌腱退行性变等原因引起。
1、冰敷镇痛
急性期48小时内用冰袋间歇冷敷，每次15分钟间隔2小时，可减轻肿胀疼痛。避免热敷以免加重炎症。
2、弹性绷带固定
使用弹性绷带适度加压包扎，限制关节活动度。固定时保持手腕功能位，过松或过紧均影响恢复。
3、药物治疗
遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂缓解局部疼痛，口服塞来昔布胶囊抗炎，外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻肿胀。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行腕关节屈伸、握力球抓捏等训练。避免过早负重，防止肌腱二次损伤。
恢复期间避免提重物及剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C促进肌腱修复。若3天后红肿加剧或出现异常声响需及时复诊。
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