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紧张焦虑心悸可通过心理调节、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。紧张焦虑心悸通常由心理压力、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。
1、心理调节
通过认知行为疗法、正念训练等方法缓解心理压力，减轻心悸症状。心理治疗有助于改善焦虑情绪，降低自主神经兴奋性。
2、药物治疗
可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心慌、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、阿普唑仑、帕罗西汀等药物。
3、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、游泳，有助于缓解焦虑情绪和心悸症状。
4、中医调理
采用针灸、推拿等传统中医疗法，配合服用酸枣仁、柏子仁等安神中药，可改善心悸症状。中医认为心悸与气血不足、心神失养有关。
建议保持清淡饮食，避免摄入咖啡因和酒精，适当进行深呼吸练习和瑜伽等放松训练，必要时及时就医明确病因。
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