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怀孕初期可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、猕猴桃等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防孕妇便秘。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育和孕妇营养补充有重要作用。
3. 燕麦
燕麦富含B族维生素和膳食纤维，有助于维持孕妇血糖稳定和消化健康。
4. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富维生素C和钾，能够增强孕妇免疫力和预防妊娠期高血压。
二、药物
1. 叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，需在医生指导下从孕前开始补充。
2. 钙剂
钙剂有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇缺钙引起的抽筋等症状。
3. 铁剂
铁剂可改善孕妇贫血状况，保证胎儿正常供氧和生长发育。
4. 复合维生素
复合维生素能全面满足孕期营养需求，需根据医生建议选择合适剂型。
孕期饮食应保持多样化，避免生冷刺激食物，定期产检并根据检查结果调整营养补充方案。
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