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怀孕初期腰疼可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、就医检查等方式缓解。
1、激素水平变化
怀孕后孕激素松弛素分泌增加，导致韧带松弛关节稳定性下降，可能引起腰部酸痛。建议避免久站久坐，适当进行孕妇瑜伽等低强度运动。
2、子宫增大
随着子宫体积增大，腰椎前凸加重使腰部肌肉持续紧张。可使用孕妇托腹带减轻压力，睡眠时采取左侧卧位缓解症状。
3、缺钙
胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙可能导致腰骶部疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等，同时多食用牛奶、豆腐等高钙食物。
4、泌尿系统感染
可能与妊娠期免疫力下降、尿潴留等因素有关，常伴有尿频尿急症状。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等药物。
孕期出现持续腰痛或伴随出血等症状时应及时就诊，日常注意保持正确坐姿，避免提重物和过度弯腰。
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