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怀孕期间可以适度使用电脑工作，但需注意控制使用时间并采取防护措施。主要影响因素有电磁辐射、久坐影响、眼睛疲劳、心理压力。
1、电磁辐射
电脑显示器会产生微量非电离辐射，虽无明确致畸证据，但建议保持50厘米以上距离，可考虑使用防辐射屏。
2、久坐影响
连续使用超过1小时可能加重腰背负担，建议每30分钟起身活动，使用孕妇专用腰垫缓解腰椎压力。
3、眼睛疲劳
屏幕蓝光可能引发视疲劳，应调整显示器亮度至环境光2-3倍，使用防蓝光眼镜或开启护眼模式。
4、心理压力
高强度工作可能加重妊娠焦虑，建议将每日电脑使用控制在6小时内，配合冥想等减压方式。
孕期使用电脑时建议保持适当饮水量，每小时做简单伸展运动，工作环境保持通风良好，出现头晕或宫缩频繁应立即停止使用。
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