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怀孕初期容易犯困属于常见现象，主要与激素水平变化、代谢需求增加、血容量上升、心理适应等因素有关。
1、激素变化
孕早期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，产生镇静效果，可通过午休缓解，无须特殊治疗。
2、代谢加速
胎儿发育需要大量能量，母体基础代谢率提高约20％以上，建议少量多餐补充优质蛋白和复合碳水化合物。
3、贫血倾向
妊娠期血容量扩张可能导致生理性贫血，伴随头晕心悸，需检测血红蛋白，必要时遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
4、甲状腺异常
妊娠甲减会出现嗜睡怕冷，需检查促甲状腺激素，确诊后使用左甲状腺素钠替代治疗，避免影响胎儿神经发育。
建议保持8-9小时夜间睡眠，白天适当活动促进血液循环，若持续昏睡伴呕吐需排除妊娠剧吐。
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