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怀孕12周中暑可通过物理降温、补充水分、调整环境、就医处理等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、妊娠期代谢变化等原因引起。
1、物理降温
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免直接使用冰水。孕妇体温调节敏感，过度降温可能引发宫缩。
2、补充水分
少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每小时不超过500毫升。避免含糖饮料加重脱水。
3、调整环境
立即转移至阴凉通风处，解开衣物促进散热。保持环境温度在26摄氏度以下。
4、就医处理
出现持续高热、意识模糊等症状需急诊处理。可能与妊娠期血容量增加、甲状腺功能亢进有关，表现为心率增快、血压下降。
孕妇应避免正午外出，穿着透气衣物，出现头晕恶心等先兆症状时立即休息。中暑可能影响胎儿神经发育，需加强产检监测。
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