强直性脊柱炎患者饮食注意事项
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强直性脊柱炎患者饮食注意事项
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强直性脊柱炎患者饮食需注重抗炎与营养均衡，可适量食用深海鱼、西蓝花、橄榄油、姜黄等食物，避免高糖高脂及酒精摄入。
1、抗炎食物
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症；西蓝花含萝卜硫素可抑制炎性因子释放；橄榄油中的单不饱和脂肪酸具有抗炎作用；姜黄含姜黄素能缓解疼痛和肿胀。
2、钙质补充
强直性脊柱炎易合并骨质疏松，建议选择低脂牛奶、豆腐、芥蓝等富含钙和维生素D的食物，促进骨骼健康。
3、肠道健康
发酵食品如无糖酸奶、泡菜含益生菌，可调节肠道菌群平衡，减少炎症反应。膳食纤维丰富的燕麦、苹果等有助于维持肠道功能。
4、禁忌食物
高糖食品可能加剧炎症反应，酒精会干扰药物代谢，红肉中的饱和脂肪酸可能促进炎性介质生成，患者应严格控制摄入量。
日常建议少食多餐，烹饪以蒸煮为主，定期监测骨密度和炎症指标，结合适度游泳等低冲击运动改善关节活动度。
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