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多数乳腺增生无须特殊治疗，可通过定期复查、调整情绪、穿戴合适内衣、药物干预等方式管理。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、不良生活习惯、内分泌疾病等因素引起。
1、激素波动
月经周期中雌激素水平变化可能刺激乳腺组织增生，表现为乳房胀痛或结节。建议通过热敷缓解症状，避免摄入含咖啡因食物。
2、精神压力
长期焦虑紧张可能加重乳腺增生症状。保持规律作息和适度运动有助于调节自主神经功能，必要时可进行心理咨询。
3、内分泌疾病
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致激素失衡。伴随月经紊乱或体重变化时，需检查性激素六项，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。
4、不良生活习惯
高脂饮食和熬夜会干扰激素代谢。建议增加蔬菜水果摄入，每日保证7小时睡眠，限制酒精摄入量。
建议每6-12个月进行乳腺超声检查，若发现肿块增长迅速或出现乳头溢液等异常症状应及时就诊。
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