我15岁了,身高155,不用吃药,什么方法可以一个月长高5厘米
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我15岁了,身高155,不用吃药,什么方法可以一个月长高5厘米
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你好，身高除开遗传因素以外，对于后天的发育还有营养有密切的关系。身高能否再长高，主要取决于骨垢线是否闭合。女性骨垢线的闭合时间是16-17岁左右，如果有条件建议正规医院测一个骨龄然后再查一个生长激素。你说的一个月长高5厘米，除开手术以外没有其他方法。建议平时可以多参加一些弹跳类的运动，比如篮球，跳绳排球之类的。可以刺激骨垢的发育。饮食方面要吃蛋白质含量丰富，和高钙的一些食品。注意多晒太阳可以补充维生素D有助于钙质的吸收和利用。另外充足的睡眠对于身高也有很大的影响一般以22时至凌晨1时为生长激素分泌的高峰期所以早睡早起也十分重要，希望可以帮助到你！
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