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卵巢囊肿患者需注意定期复查、避免剧烈运动、调整饮食结构、监测异常症状。卵巢囊肿多为良性，但需警惕破裂或恶变风险。
1、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，观察囊肿大小及形态变化。若出现增长过快、实性成分或血流信号需进一步评估。
2、避免剧烈运动
减少跳跃、快速转身等腹部受力动作，防止囊肿扭转或破裂。可选择散步、瑜伽等低强度运动。
3、调整饮食
减少豆制品、蜂王浆等含植物雌激素食物摄入，增加十字花科蔬菜及优质蛋白。控制高糖高脂饮食。
4、监测症状
突发下腹剧痛、持续腹胀或月经紊乱需立即就医。绝经后新发囊肿或CA125升高应排查恶性可能。
保持规律作息，避免滥用激素类保健品，出现异常阴道出血或排尿困难等症状时及时至妇科就诊。
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