糖尿病该怎么办
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糖尿病该怎么办
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糖尿病可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解，需遵医嘱使用。
4、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可发现隐匿性高血糖，血糖记录有助于调整治疗方案。
糖尿病患者需保持规律作息，戒烟限酒，每3-6个月检查糖化血红蛋白和并发症筛查，出现多饮多尿加重应及时就医。
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