突然查出得了高血压怎么办
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突然查出得了高血压怎么办
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症预防等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒。
2、药物治疗
可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。不同机制药物可联合使用以达到更好降压效果。
3、血压监测
建议每天固定时间测量血压并记录；注意测量前静坐5分钟；使用经过验证的上臂式电子血压计；定期复诊评估治疗效果。
4、并发症预防
控制血糖血脂；每年检查眼底、心电图和肾功能；出现头痛、胸闷等症状及时就医；避免情绪激动和剧烈运动。
高血压患者需长期规范管理，保持健康生活方式，遵医嘱用药，定期监测血压变化，预防心脑血管并发症发生。
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