消化不良难受怎么办
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消化不良难受怎么办
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消化不良可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、补充消化酶、心理调节等方式缓解。消化不良通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、消化酶缺乏、精神压力等原因引起。
1、调整饮食
减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的米粥、馒头等，避免暴饮暴食，每餐七分饱，细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。
2、促胃肠动力
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃肠蠕动，适用于胃排空延迟引起的腹胀，使用前需排除肠梗阻等禁忌症。
3、补充消化酶
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、米曲菌胰酶片能帮助分解蛋白质和脂肪，适合胰腺功能不足或老年人消化液分泌减少的情况。
4、心理调节
焦虑抑郁会通过脑肠轴影响消化功能，正念冥想、腹式呼吸等放松训练可改善功能性消化不良伴随的早饱症状。
日常可适量食用山楂、山药、小米、木瓜等助消化食物，避免饭后立即平卧，持续症状超过两周建议消化内科就诊。
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